Effizienz bedeutet mit möglichst wenig Aufwand eine größt mögliche Leistung (zB Distanz) zu erbringen. Leistung definiert dabei nur den Wert des Aufwandes. Laufen verfolgt, im speziellen der Langstrecken-Laufsport, eigentlich im Wesentlichen den Anspruch der Effizienz, auch wenn dies landläufig in Vergessenheit zu geraten scheint.  
 Auf den schwelenden Machtkampf zwischen dem erst im Sommer engagierten Trainer Jos Luhukay und dem im Juli verpflichteten Sportvorstand Jan Schindelmeiser, folgte vergangene Woche der überraschende Rücktritt des ehemaligen Augsburger Erfolgscoaches.  
  Abbildung: Arda Saatçi am Weg nach Los Angeles © Cameron Moon / Red Bull Content Pool 
 Sechs Mal trennten sich beide Mannschaften Unentschieden. In der vergangenen Saison standen sich Sandhausen und Heidenheim gleich drei Mal gegenüber. Die beiden Bundesliga-Duelle endeten Unentschieden (0:0 und 1:1). 
  Jedenfalls war diese komplexe Thematik eines der zentralen Themen des Meetings mit Ben und es wurde dabei im Praxistest mit dem Primus Flow gelaufen.  

„Ohne die Finanzierung durch Wings for Life wäre diese Studie nicht möglich gewesen“, erklärte Prof. Kilgard. „Nach erfolgreicher Zulassung könnte die Therapie schon in wenigen Jahren verfügbar sein und vielen Menschen helfen. Das ist ein besonderer Meilenstein in unserer Arbeit.“  
 Im Heimspiel gegen Greuther fürth dürfte es dem fünffachen deutschen Meister zudem in die Karten spielen, dass man sich wohl noch nicht einmal um die eigene physische Verfassung sorgen muss — diesbezüglich fielen die Kleeblätter bislang schließlich mit den deutlich größeren Problemen auf.  
  Vor heimischer Kulisse konnten die Berliner zwar sämtliche Zweitliga-Duelle gegen den SVS für sich entscheiden; in der kurpfälzischen Provinz wurde das Team dafür fast ebenso regelmäßig zum Punktelieferanten degradiert. 
 Nach soliden Auftritten zu Saisonbeginn ist das Team von Dirk Schuster zuletzt gehörig aus dem Tritt geraten und musste in den letzten vier Spielen vier Niederlagen hinnehmen. 
  Dank eines imposanten Kraftaktes hat der VfB Stuttgart am vergangenen Spieltag die Tabellenführung zurückerobert. Gegen ein tapfer kämpfendes Arminia Bielefeld gewannen die Schwaben am Ende nicht unverdient mit 3:2 und haben fünf Spieltage vor Saisonende die Bundesliga-Rückkehr vor Augen.  

 Beim Freeriden überwindet der „Rider“ natürliche Hindernisse mit Sprüngen bis zu 10 Meter Höhe, fährt in technischen höchst anspruchsvollen Gelände und führt spektakuläre Tricks durch. Beim Mountainbike Freeride gibt es einige Tricks wie zum Beispiel: Seat Graps, Grinds, Superman, 360 combos, No Hander, Backflip Barspin, Flatspin, usw..  
 Richtig prächtig sind in diesem Zusammenhang die attraktiven Heimsiegquoten der besten Sportwettenanbieter von im Schnitt 2.155. Diese verleihen meinem Schalke Darmstadt Tipp nämlich erst die gewisse „Wettwürze“.  
  Bislang feierte Bochum in dieser Saison acht Siege — sechs davon gelangen dem VfL zu Hause. 
  Primäres und langfristiges Ziel von Ausdauersportlern ist es, die persönliche physiologische Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern oder ein erreichtes Niveau beizubehalten. Zur Messung der Ausdauerleistungsfähigkeit werden oftmals Laktattests vorgenommen, die eine sehr genaue Auskunft darüber geben, bei welcher Belastung (Intensität, zB Geschwindigkeit, Steigung, etc..) der beanspruchte Stoffwechsel entsprechend reagiert. Allgemein und einfach erklärt können wir sagen: 
  Es gibt viele Gründe, sich mit dem Thema Sport zu befassen und den Fokus auf eine Ausdauersportart zu legen. Bei vielen Wiener/innen steht der Verlust einiger überflüssiger Pfunde im Vordergrund, genauso möchten viele etwas für ihre allgemeine Fitness tun. Und dies ist gerade im steigenden Lebensalter ratsam, wo ein Ausdauertraining gut für das Herz-Kreislauf-System ist und generell körperlichen Alterserscheinungen vorbeugt.  

 Aus Sicht des Aufsteigers wirkt es nach diesen Triumphen alles andere als vermessen, nun auch im Heimspiel gegen den FC Köln den vollen Dreier anzuvisieren.  
 Der Lauf- oder Pacerechner, wie er auch genannt wird, kann in mehrfacher Hinsicht hilfreich sein. Beispielsweise auch für die Trainingssteuerung ist dieses Tool eine große Hilfestellung. In der Regel wissen erfahrene Sportler und Trainer die Pace-Werte auswendig, dennoch zahlt es sich aus, damit eine Erleichterung erzielt werden kann.   
 Die Eisschnellläufer stoßen jeweils einen Fuß durch eine Gleitbewegung den andern ab. Um dies optimal machen zu können, muss der Sportler tief in die Hocke gehen und den Oberkörper nach vorne beugen. Man nennt die „Krummbuckel“ — Haltung, welche viel Gleichgewicht und Kraft erfordert. Es können Höchstgeschwindigkeiten von bis zu 60 km/h erzielt werden und bei längeren Distanzen eine Dauergeschwindigkeit von 45 km/h. 
  Abbildung (v.l.n.r.): Markus Steinacher und Emil Jaidhauser in Ferleiten, kurz vor der Auffahrt zum Fuscher Tör am 13.7.2020  
 Das große Problem — insbesondere durch die Schnelllebigkeit von Social Media – ist, dass speziell die jungen Konsumenten digitale Inhalte, die tagtäglich über sie hereinprasseln, nicht hinterfragen. Das Konsumierte wird zur Realität und somit werden subtile Marketing-Schmähs und vermeintliche sportliche Rekorde ungefiltert aufgenommen und als die Realität akzeptiert. Arda Saatçi & Co bedienen sich ungeniert dieser Mechanismen und sorgen auf unterschwellige Art und Weise dafür, dass junge Menschen gewissen Idealen nacheifern die aber in Wirklichkeit nicht echt sein können.  

 Trotz der vierten Niederlage im 16. Saisonspiel sind sie weiter mittendrin im Aufstiegskampf. Vor allem offensiv gehören die Stuttgarter derzeit zum Besten, was die Liga zu bieten hat. Mit ihren 30 Saisontoren stellen sie die zweitbeste Offensive der Liga hinter Hannover 96 (31 Treffer).  
 Den turbulenten letzten Wochen folgte im ersten Heimspiel unter Interimscoach Bierofka die große Erlösung: nach drei Spielen mit nur einem Punkt Ausbeute konnte mit einem 1:0-Erfolg gegen Dresden endlich wieder voll angeschrieben werden. Und dass obwohl das Heimspiel von der Stimmung her eher einem Auswärtsauftritt glich.  
  Bei Hobbysportler:innen relativiert sich diese Thematik, da es neben der Lauftechnik auch andere Bereiche gibt, an denen man sich verbessern kann. Aber dennoch macht es für Hobbysportler:innen Sinn, wenn die Bedingungen für eine Änderung der Lauftechnik passen und – wie einleitend thematisiert – wirklich sinnvoll sind. 
  „Auf vielen Positionen haben wir nicht unsere optimale Leistung abgerufen“, so Riemann weiter, der dann sogar ins Detail ging: „Ich kann meiner Mannschaft kein Kompliment machen. Unsere Rechtsverteidigung war sehr offen.“  
 Beim Feldhockey besteht eine Mannschaft aus 11 Spielern (1 Torwart und 10 Feldspieler) und beim Hallenhockey aus 6 Spielern (1 Torwart und 5 Feldspieler). Das Spielgerät, der Hockeyschläger, ist 1 Meter lang und am Ende gekrümmt. Die Krümmung hat eine flache und eine runde Seite. Der Ball aus Hartplastik ist etwa so groß wie ein Tennisball. Gewinner ist die Mannschaft, die nach Ablauf der Zeit mehr Tore erzielt hat.